ورزش و سلامتی

 
shop logo
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه میباشند و فعالیتهای این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.

ورزش و سلامتی

مرجان سعیدی 1394/05/28 دسته بندی : مقالات 1
تعداد صفحات : 32 صفحه

مقدمه

سلامت و تندرستي چيست؟‌

ورزش و سلامت

تغذيه و ورزش

كالري

موادي كه از ارزش غذايي مهم برخوردارند عبارتند از

ويتامينها

كيفيت غذا

تغذيه خوب و تأثير آن در ورزش

انرژي مورد نياز يك فرد در روز

عوامل موثر در مصرف انرژي

برگشت به حالت اوليه و وام اكسيژن

مصرف مواد غذايي به هنگام مسابقه ورزشي

تنظيم انرژي در مسابقه

كاهش آب بدن

بهداشت و ورزش

پاره اي از نكات بهداشتي عبارتند از

عوامل تهديد كنندة قلبي ـ عروقي

سلامت و تندرستي پس از بيماري

سلامت و تندرستي در ميانسالي

سلامت و تندرستي در سنين پيري

سلامت و تندرستي براي خانم هاي خانه دار

سلامت و تندرستي در هنگام كار

(آمادگي جسماني) تناسب اندام براي ورزش

چگونگي بازيابي تندرستي و سلامت

عوامل مؤثر در سلامت فرد

استراحت

رژيم غذايي

طرز صحيح ايستادن

استحمام و ماساژ

منابع

file logo
خرید و دانلود | 3,200 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
مطالب مرتبط